Model Komunikasi NLP - Titik Awal Yang Baik Untuk Terapi Depresi

Rekomendasikan Artikel Artikel Komentar Cetak Artikel Bagikan artikel ini di Facebook Bagikan artikel ini di Twitter Bagikan artikel ini di Google+ Bagikan artikel ini di Linkedin Bagikan artikel ini di StumbleUpon Bagikan artikel ini di Delicious Bagikan artikel ini di Digg Bagikan artikel ini di Redgit Bagikan artikel ini di Reddit Bagikan artikel ini di Pinterest
NLP adalah seni dan sains. Ini didasarkan pada gagasan bahwa informasi sensorik di sekitar kita diterjemahkan ke dalam pikiran dan gagasan, yang memengaruhi keadaan, fisiologi, dan perilaku kita, dan oleh karena itu, hasil kita. Kata-kata kami juga memengaruhi pengalaman kami dan pengalaman orang lain. NLP mengajarkan kita bagaimana menggunakan komunikasi dengan lebih efektif. NLP juga memberi tahu kita bahwa kita memberi kode atau mewakili informasi kepada diri kita sendiri dengan cara tertentu. Bagaimana kami melakukan informasi kode bervariasi antara peristiwa yang kami anggap positif dan negatif. NLP mengajarkan strategi dan teknik khusus yang dapat kita pelajari untuk mewakili informasi ini secara berbeda untuk menghasilkan hasil yang lebih baik. Strategi ini digunakan di praktik NLP, CBT, dan Hipnoterapi saya di Hertfordshire.

Model komunikasi NLP menjelaskan dengan jelas bagaimana kita memproses dan menggunakan informasi dan bagaimana hal ini memengaruhi keadaan, fisiologi, dan perilaku kita. Inilah sebabnya mengapa ini merupakan titik awal yang baik untuk terapi dan saya akan selalu menjelaskannya kepada klien yang menghadiri sesi pertama mereka CBT, NLP atau Hypnotherapy, di Hertfordshire. Sangat penting bagi klien untuk memahami model ini agar dapat membuat perubahan pada cara mereka memandang dunia mereka.

Apa yang kita ketahui adalah bahwa setiap detik kita dihujani oleh umpan balik indera (sekitar 2 juta bit informasi setiap detik) dari 5 indera kita Visual (penglihatan), Auditori (pendengaran), Kinaesthetic (perasaan & sentuhan), Penciuman (penciuman) dan Mencicipi (mencicipi). Setiap saat kita selektif dengan informasi apa yang kita perhatikan karena tentu saja kita tidak mungkin berharap untuk memproses semua informasi. Ahli teori memori menyarankan agar kita dapat menangani atau mengingat sekitar 7 bit informasi baru sekaligus.

Ini berarti bahwa kami memfilter 2 juta bit informasi menjadi sekitar 7 bit. Cara kita melakukan ini adalah dengan menghapus, mengubah atau menyamaratakan. Penghapusan berarti kita tidak memperhatikan informasi yang tidak relevan saat ini, distorsi berarti kita menyesuaikan informasi agar sesuai dengan apa yang kita yakini atau sedang waspadai, generalisasi membantu kita untuk menghubungkan informasi baru dengan apa yang sudah kita miliki. tahu. Tiga proses ini sangat penting, karena mencegah kita dari kelebihan informasi dan memungkinkan kita berfungsi.

Namun, ini juga berarti bahwa kami tidak memiliki gambaran lengkap karena kami telah mengabaikan atau mengubah informasi selama proses penyaringan. Dengan menggunakan 7 bit informasi yang telah difilter, kami menciptakan kembali peristiwa luar di dalam pikiran kami. Ini disebut representasi internal. Ini berarti bahwa apa yang kita wakili kepada diri kita sendiri di dalam pikiran kita tidak pernah benar dengan apa yang sebenarnya terjadi dalam peristiwa itu.

Representasi internal kami adalah presentasi ulang dari informasi asli setelah penyaringan. Karena informasi yang kita ambil adalah melalui panca indera kita, representasi internal kita terdiri dari pikiran, perasaan, suara, gambar, bau dan rasa. Yang penting, cara kita merepresentasikan atau mengkode informasi dalam representasi internal kita memengaruhi perasaan kita, yang pada gilirannya memengaruhi fisiologi dan perilaku kita. Apa yang kita ketahui adalah bahwa orang yang bahagia cenderung menyaring dan merepresentasikan informasi secara berbeda kepada orang yang depresi atau cemas. Lebih penting lagi melalui terapi kognitif seperti NLP atau hipnoterapi, Herts, orang yang mengalami tekanan mental dapat belajar untuk menyaring dengan cara yang memungkinkan perspektif yang segar dan pengalaman emosional yang berbeda.